MEIN STIL.

VINYASA POWER YOGA.

Vinyasa Power Yoga entstand Anfang der 80ger Jahre in den USA.

Vorreiter Bryan Kest aus L.A. wurde vorallem als Lehrer von Madonna berühmt.

Die Asanas (Körperübungen) werden zu einem fliessenden Bewegungsablauf verbunden und atemsynchron ausgeführt.

Die gesamte Körpermuskulatur wird mit einfachen und komplexen Übungen gekräftigt und gedehnt.

Die Asanas geben Kraft und lösen körperliche und emotionale Blockaden.

Die Stunde endet mit einer Entspannung.

Im Unterschied zum Hatha Yoga werden im Poweryoga alle Übungen atemsynchron ausgeführt und aneinander gereiht. Die Übungen sind zwar anstrengend und kraftvoll, doch der ruhige Ablauf, die Musik und die Schlussentspannung wirken beruhigend auf Körper und Geist.

Probiere es aus - die erste Lektion ist gratis!

www.goyoga.ch

Yoga in Sarnen mit Petra Kathriner