Yoga Nidra

Yoga Nidra erfrischt und entspannt.

YOGA-NIDRA

 

Yoga Nidra ist der yogische Schlaf. Liegend, ohne Bewegungen führe ich dich mit versch. Entspannungstechnicken in die tieferen Bewusstseinsschichten. Durch völlige Tiefenentspannung bei klarem Bewusstsein gelingt es allg. Leiden wie Stress und Nervosität abzubauen. Ausserdem könnten die im Unbewussten liegenden Kräfte ins Bewusstsein gehoben werden. 

Yoga-Nidra entpannt vom Alltagsstress, regeneriert Körper, Geist und Seele, fördert Kreativität und stärkt das Immunsystem. Bei regelmässiger Praxis können tiefsitzende Aengste gelöst und Selbsterkenntnis erlangt werden.



Ablauf:

Zur Ruhe kommen, Sankalpa (klare Intention setzen), Wahrnehmung durch den Körper, Verbindung zwischen den beiden Hirnhälften, Visualisierung, Wiederholung des Sankalpa, Abschluss


... hier gehts zum Stundenplan.



Yoga in Sarnen / Yoga in Obwalden mit Petra Kathriner

www.goyoga.ch